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体の若さを取り戻す|若返りのサプリを有効的に活用するには

認知症の予防方法

サプリメント

認知症、またはアルツハイマーは、脳の障害です。記憶障害を始めとし、認知機能(計算能力、判断力、実行機能、認識能力)においても様々な障害が発生します。基本的に高齢の方が発症する障害ですが、若年性アルツハイマー病といい、若い人が発症するケースも稀に存在します。そして、基本的に治療方法は存在しません。そのため、発症した場合は付き合い続けていく病気となります。
認知症の予防としてあげられているのが、健康的な生活です。運動をすることによって脳の機能は上昇し、食事によってアルツハイマーの原因となる物資の発生を緩和させることができます。そして睡眠は非常に重要な要素であり、質の良い睡眠をとることで認知症の発症リスクは大幅に減るという研究結果が報告されています。熟睡することで脳は脳内の老廃物を洗浄することができ、老廃物による認知症の発症リスクを無くすことが出来るというのがその理由です。よって、食事、睡眠、運動はしっかりと行い、認知症の予防を行いましょう。
また、サプリメントにも予防効果があるものは多いです。サプリの中には代謝を活発化させたり、認知症の原因になる物質の発生を緩和したりと行った効果があるものも多く、サプリを服用することで予防につながります。しかし、ここで一つ注意したいのはあくまでもサプリは補助だということです。しかし、きちんとした規則正しい生活をしていれば、サプリは予防に絶大な効果を発揮してくれます。